Стимуляция электрическими импульсами мышц, или электростимуляция – Body Electric Muscle Stimulation согласно наиболее распространенной аббревиатуре), вызывает рефлекторное сокращение мышц, на которых размещены электроды. Они доставляют регулярные и повторяющиеся импульсы.
Это очень старый метод, первое научное доказательство которого, показывающее, что электрический ток может вызвать активацию за счет сокращения мышцы, восходит к концу 18 века благодаря работе Луиджи Гальвани (у истоков термина «гальванический ” Текущий).
Затем в 1960-х и 1970-х годах он был снова использован для подготовки лучших спортсменов сначала в Советском Союзе, а затем на Западе.
Эти электроды, – которые в случае электростимуляция / комбинации EMS, которые содержатся в « подушечки » (разновидность тромбоцитов) различного размера в зависимости от размера группы мышц , чтобы быть стимулированы -, соединены с помощью кабелей (интегрированы в ткань костюма) к генератору, носимому на талии сбоку костюма.
« Подушечки », содержащие электроды и прикрепленные к разным местам костюма в зависимости от анатомического распределения основных групп мышц тела, размещаются на коже в непосредственной близости от стимулируемой группы мышц.
Электрические импульсы, генерируемые таким образом в мышцах через кожу, воспроизводят нервные импульсы, индуцированные центральной нервной системой в случае произвольного мышечного упражнения , которое само вызывает мышечные сокращения .
Преимущество EMS
Преимущества к рефлекторному сокращению мышц, вызванному электрическими импульсами, по сравнению с произвольным сокращением мышц, генерируемым традиционными физическими тренировками, основаны на тройном понятии:
1. что он не требует какого-либо особого физического состояния
2. без усилий
3. а также, что обычно считается, что регулярно повторяющийся электрический импульс на мышце приводит к рефлекторному задействованию от 98 до 100% мышечных волокон , в то время как произвольное сокращение мышц после традиционных физических упражнений, – в частности, в зависимости от состояние и физические усилия субъекта, выполняющего упражнение – приведут к задействованию только 40-60% мышечных волокон, задействованных во время тренировки, и, следовательно, меньшей эффективности, несмотря на выполняемые физические усилия
